01:38

So Aesthetic Shop

So Aesthetic Shop
Dziś mam dla Was parę niesamowitych rzeczy ze sklepu https://www.soaestheticshop.com/collections/aesthetics! Ten sklep ma przecudowne ubrania, dodatki, modne chokery, czapki z daszkiem i wiele innych. A z kodem 'mohlz' otrzymacie 10% na zakupy! Przedstawię listę, która najbardziej przypadła mi do gustu.


















 --->klik





 --->klik





 --->klik







 Serdecznie polecam, ubrania są wspaniałe, świetnej jakości, materiał miły w dotyku i nadruk się trzyma, co jest najważniejsze ;)
Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie!


12:54

Bieganie, czyli nagroda, odpoczynek i sposób na relaks

Tłusty Czwartek już minął, więc czas wziąć się za siebie!
Bieganie to nie tylko najlepsza metoda efektywnego spalania kalorii (przez godzinę można ich spalić nawet 1000!), ale też popularny sposób na poprawę humoru, odstresowania się i podniesienia ogólnej sprawności organizmu. Tylko jak zacząć biegać? Oto kilka rad, które pomogą :D

  • Marszobiegi
  Zacznij od marszobiegów. Przeplataj delikatny trucht z marszem. Oceń swoje możliwości i trzymaj się tego. Pamiętaj, że ograniczenia w 90% znajdują się wyłącznie w naszej głowie ;), więc nie daj się oszukać. Wyznacz sobie określony czas biegu i przerwy. Proponuję 5 minut truchtu na zmianę z 4 minutami marszu. Powtórz taki cykl 2-3 razy na początku.
  •  Wyższe cele 
Z każdym treningiem stawiaj sobie coraz wyższe cele, ale obserwuj swój organizm, nie daj się zwariować. Wydłużaj czas biegu i skracaj czas przerwy tak, by dotrzeć do momentu, kiedy ciągły bieg nie będzie sprawiał ci kłopotu.


  • Żadnych wymówek
 Nie szukaj wymówek!Od tej chwili nie uznajemy "nie chce mi się", "kiepska pogoda", "miałam ciężki dzień", "jutro, dziś odpuszczę"... NIE dla takich myśli. Bieganie jest nagrodą, odpoczynkiem i sposobem na relaks.

  • Powoli
Nie stresuj się, że będzie ciężko. Zacznij od "małych kroków". Wielka satysfakcja przyjdzie z czasem, gdy z każdym treningiem będziesz dostrzegać postępy.

  • Odpowiednie obuwie
 Trening w trampkach nie będzie niczym praktycznym ani zdrowym. Zadbaj o stawy i kup buty do biegania. Obuwie z odpowiednią technologią odwdzięczy się większą stabilizacją oraz amortyzacją. Dziewczyny, to dobry pretekst, by kupić buty :D







I pamiętajcie, przenigdy się nie poddawajcie! Powodzenia :)





10:47

Tłusty Czwartek, czyli pączki, pączki i pączki

Tłusty Czwartek, czyli pączki, pączki i pączki
Za niedługo będziemy obchodzić moje ulubione święto (zaraz po urodzinach i dniu Pizzy), a dokładniej Tłusty Czwartek. W tym dniu żadna dieta, obiecanki, postanowienia nie mają znaczenia! O kilogramy, które nam wpadną przez te tłuste pyszności, będziemy się martwić w piątek. Aby nie przedłużać i przejść do rzeczy :D. Przygotowałam dla was przepis na przepyszne pączki przekładane masą. Te niezwykłe przekładańce są smakowitą odmianą zwykłych lukrowych pączków, ale wzbogacono je o pyszną śmietanową masę z dodatkiem pokruszonych ciasteczek. Najlepiej smakują lekko ciepłe!

      Składniki:
  • 175ml mleka
  • 25g masła
  • 400g mąki + trochę do oprószenia i zagniatania
  • 1/4łyżeczki soli
  • ubite jajko
  • 20g drożdży świeżych
  • 25g cukru
  • 450ml śmietany 30%
  • 100g pokruszonych ciastek (ja użyłam herbatników oraz czekolady)
  • 150g cukru pudru
  • sok z dwóch cytryn

  1.  W małym rondelku podgrzewamy mleko oraz masło na małym ogniu, by się połączyły. Zostawiamy do ostygnięcia na 5 minut.
  2. Do dużej miski przesiewamy mąkę, sól oraz cukier. Wlewamy rozrobione drożdże (drożdże + łyżeczka cukru + łyżeczka masła z mlekiem). Dodajemy ubite jajko i mleko z masłem, mieszamy, aż powstanie luźne ciasto. Przekładamy na stolnicę i wyrabiamy przez 10 minut, aż będzie gładkie oraz elastyczne. W razie potrzeby dosypujemy mąki.
  3. Przekładamy ciasto do czystej miski, przykrywamy i odstawiamy w ciepłe miejsce na 1godzinę, by podwoiło objętość.
  4. Uderzamy ciasto, żeby pozbyć się pęcherzyków powietrza i rozwałkowujemy na grubość 1cm. Wycinamy pączki szklanką o średnicy 9cm i przekładamy na blaszki z papierem do pieczenia. Przykrywamy czystą szmatką i ponownie zostawiamy na 10minut do wyrośnięcia.
  5. Na dużej patelni rozgrzewamy olej do 180stopni (kawałek chleba powinien zbrązowieć w 30sekund). Smażymy pączki, po 2-3 na raz, 1-2 minuty na każdej stronie na złoty kolor. Wyjmujemy i odsączamy z tłuszczu na ręczniku papierowym.
  6. Ubijamy śmietanę na pół sztywno i dodajemy pokruszone ciasta (dwie łyżki odkładamy na dekorację).
  7. Przekrawamy każdy pączek poziomo, dolną część smarujemy ulubionym dżemem (lub takim, który akurat mamy w lodówce) i kładziemy łyżkę bitej śmietany z ciastkami. Wierzchnie części zanurzamy w lukrze (cukier puder + sok z cytryn) i kładziemy na warstwę śmietany. Pączki posypujemy odłożonymi okruchami i zostawiamy do stężenia.



UWAGA! Szybko znikają z talerza ;)
Z proporcji wychodzi około 16 przekładańców.
Życzę Wam udanego Tłustego Czwartku i pamiętajcie, prawdziwa miłość to ta do jedzenia!

13:17

Pralinki czekoladowe z malinami - idealne na Walentynki

Pralinki czekoladowe z malinami -  idealne na Walentynki
Zbliża się Święto Zakochanych, które wiele z was obchodzi. Opinia na temat 14 lutego jest różna, bo jedni uważają, że codziennie powinniśmy pokazywać drugiej osobie, jak bardzo ją kochamy, a drudzy sądzą, że to dzień jak codzień. Osobiście myślę, że z Walentynkami jest jak z naszymi urodzinami. Przez cały rok każdy najbliższy życzy nam, byśmy byli zdrowi, szczęśliwi, uśmiechnięci oraz wszystkiego, co najlepsze, ale właśnie w nasze urodziny składa nam to oficjalnie. Nasz chłopak bądź dziewczyna kocha nas cały czas, ale w ten jeden dzień chce, byśmy to szczególnie usłyszeli. Należy także pamiętać, że słowa "Kocham Cię" mają inne formy, tj.: "Zapnij pasy", "Napisz, jak będziesz w domu" czy też "Jadłaś coś?". Trzeba słuchać.
Dziś mam dla Was przepis na pralinki mojej kochanej przyjaciółeczki, które w środku skrywają malinową niespodziankę. Mogą być pysznym prezentem lub dodatkiem do upominku dla naszej kochanej osoby. Robi się je banalnie, a są niezapomniane i smakowite.


   Składniki:
  • 200g czekolady mlecznej
  • 25g czekolady gorzkiej
  • 25ml śmietanki 30%
  • 20g miodu
  • 30g miękkiego masła
  • 40g malin mrożonych (zmiksuj i przetrzyj przez sito)

  1. Śmietankę zagotuj z miodem i przetartymi malinami.
  2. Dodaj do niej pokruszone czekolady i mieszaj, aż się rozpuści.
  3. Śmietankę z czekoladą miksujemy, stopniowo dodajemy miękkie masło oraz ponownie miksujemy i zostawiamy do całkowitego ostygnięcia.
  4. Formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego, wykładamy na papier do pieczenia, a następnie dajemy do lodówki.
  5. Pralinki można zanurzyć w białej czekoladzie oraz posypać migdałami, posypką w kształcie serc, pistacjami, tutaj całkowita dowolność. 


  Pralinki można oczywiście formować w dowolne kształty. 
  Mam nadzieję, że drobny upominek podbije serca drugich połówek. Życzę udanych Walentynek oraz smacznego!

06:15

Ciasto marchewkowe z imbirem i orzechami

Ciasto marchewkowe z imbirem i orzechami
Ciasto marchewkowe jest jednym z moich ulubionych ciast ze względu na niską zawartość cukru, jest pożywne, a zwłaszcza bardzo smaczne oraz idealnie pasuje z ciepłym mlekiem bądź kakao. Nie jest wypełnione żadnym bardzo słodkim kremem, od którego nam później niedobrze. Mój przepis nie zawiera cukru, bo marchewki same w sobie zawierają dużą ilość węglowodanów, a na górze i tak znajduje się lukier. Ciasto to jest wielbione przez moją całą rodzinę oraz przyjaciół.


      Składniki:
  • 300g mąki pszennej
  • 1łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2łyżeczki sody 
  • 4 jajka
  • 200g startej marchewki na drobno
  • 150g orzechów włoskich
  • 250ml oleju
  • skórka z pomarańczy
  • skórka z cytryny
  • 2łyżeczki cynamonu
  • mały kawałek imbiru
  1. Mąkę, sodę, proszek do pieczenia oraz cynamon przesiej w misce.
  2. W innej misce zmiksuj jajka, dolewając po trochu oleju, a następnie dodaj skórki, starty imbir oraz marchewkę.
  3. Płynną masę wlej do przesianej mąki, wymieszaj i dodaj orzechów.
  4. Ciasto przełóż do wyłożonej papierem do pieczenia lub nasmarowanej masłem podłużnej blaszki.
  5. Piecz w 180° przez 30minut*, sprawdź patyczkiem czy ciasto jest w środku już zwarte, jeśli tak to wyciągnij z piekarnika i zostaw do ostygnięcia.
  6. Dodatkowo można polać jeszcze ciepłe ciasto lukrem, posypać orzechami i startą marchewką lub jak ja polać rozpuszczoną czekoladą oraz położyć płatki migdałów. 

*mój piekarnik był nagrzany na 150
°, a po 20 minutach ciasto było już upieczone, dlatego po 10minutach najlepiej sprawdzić, czy nic nam się nie przypala 😋🎂

Mam nadzieję, że przypadnie Wam moje ciasto do gustu i sami wypróbujecie przepis. Jak można zauważyć ciasto przygotowuje się szybko, ale także szybko znika z talerzy.

04:09

Pierwszy post

Od małego chciałam mieć swój własny blog. Miejsce, gdzie będę przekazywała innym coś od siebie. Z każdym nowym wpisem będziecie mnie poznawać. Mam nadzieję, że tutaj wam się spodoba. Pozdrawiam wszystkich cieplutko i zapraszam 💋

Co będziecie mogli tu znaleźć?
Na pewno bardzo dużo przepisów (bo uwielbiam gotować), sportu, ulubione i przetestowane kosmetyki, moje stylizacje, wszelakie porady, a także wiele inspiracji.

Copyright © 2016 Świat według Zelkowej 💞💞 , Blogger